Produktywność
Czy sprawdzanie powiadomień 3 razy dziennie poprawia pracę głęboką?
Stuknij „Otwórz w HypoMe“ na iOS. Jeśli aplikacja nie jest jeszcze zainstalowana, przekierujemy Cię do App Store.
Zmiana
Sprawdzaj wiadomości i powiadomienia tylko o 3 ustalonych porach
Co mierzysz
Godziny skupienia — Liczbowy (hours)
Sugerowany harmonogram
- Okres bazowyŚledź „Godziny skupienia“ przez 5 dni, zachowując swój zwykły tryb życia — to daje stabilny pomiar „przed“.
- ZmianaSprawdzaj wiadomości i powiadomienia tylko o 3 ustalonych porach przez 14 dni. Nadal rejestruj ten sam wynik.
- Sprawdź werdyktHypoMe porównuje obie fazy za pomocą statystyk wielkości efektu i zrozumiałego podsumowania.
Harmonogramy tylko na dni robocze wymagają Premium.
Dowody
Materiały do poczytania wybrane przez zespół HypoMe:
HypoMe to narzędzie do autoeksperymentów, a nie porada medyczna. Skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą przed zmianą leków, treningu lub diety.
Przeprowadź ten eksperyment
HypoMe przeprowadzi Cię przez okres bazowy, zmianę i codzienny wpis, który zajmuje sekundy. Na końcu otrzymasz zrozumiały werdykt poparty rzeczywistą statystyką.
