Produktivität
Verbessert ein Handy-Verzicht am Morgen deinen Fokus?
Tippe auf iOS auf „In HypoMe öffnen“. Wir leiten dich zum App Store weiter, falls die App noch nicht installiert ist.
Die Veränderung
Kein Handy in der ersten Stunde nach dem Aufwachen
Was du misst
Fokus — Skala 1–10
Empfohlener Zeitplan
- AusgangsphaseErfasse 7 Tage lang „Fokus“, während du deinen Alltag wie gewohnt beibehältst — das ergibt einen stabilen Vorher-Wert.
- Die VeränderungKein Handy in der ersten Stunde nach dem Aufwachen für 14 Tage. Erfasse weiterhin dasselbe Ergebnis.
- Urteil ansehenHypoMe vergleicht die beiden Phasen mit Effektstärke-Statistiken und einer klar verständlichen Zusammenfassung.
Belege
Vom HypoMe-Team handverlesene Hintergrundlektüre:
HypoMe ist ein Werkzeug für Selbstexperimente, keine medizinische Beratung. Sprich mit einer Fachperson, bevor du Medikamente, Training oder Ernährung änderst.
Dieses Experiment durchführen
HypoMe führt dich durch Ausgangsphase, Veränderung und einen täglichen Check-in, der nur Sekunden dauert. Am Ende erhältst du ein klar verständliches Urteil, gestützt auf echte Statistik.
