Mentales Wohlbefinden
Verbessert weniger Social Media deine Stimmung?
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Die Veränderung
Social Media auf 30 Minuten pro Tag begrenzen
Was Sie messen
Stimmung — Skala 1–10
Empfohlener Zeitplan
- AusgangsphaseErfassen Sie 7 Tage lang „Stimmung“, während Sie Ihren Alltag wie gewohnt beibehalten — das ergibt einen stabilen Vorher-Wert.
- Die VeränderungSocial Media auf 30 Minuten pro Tag begrenzen für 14 Tage. Erfassen Sie weiterhin dasselbe Ergebnis.
- Urteil ansehenHypoMe vergleicht die beiden Phasen mit Effektstärke-Statistiken und einer klar verständlichen Zusammenfassung.
Belege
Vom HypoMe-Team handverlesene Hintergrundlektüre:
HypoMe ist ein Werkzeug für Selbstexperimente, keine medizinische Beratung. Sprechen Sie mit einer Fachperson, bevor Sie Medikamente, Training oder Ernährung ändern.
Dieses Experiment durchführen
HypoMe führt Sie durch Ausgangsphase, Veränderung und einen täglichen Check-in, der nur Sekunden dauert. Am Ende erhalten Sie ein klar verständliches Urteil, gestützt auf echte Statistik.
