Productivité
La musique de fond améliore-t-elle ta concentration ?
Touche « Ouvrir dans HypoMe » sur iOS. Nous te redirigerons vers l'App Store si l'application n'est pas encore installée.
Le changement
Mettre de la musique instrumentale ou lo-fi pendant le travail
Ce que tu mesures
Qualité de concentration — Échelle 1–10
Calendrier suggéré
- Phase de référenceSuis « Qualité de concentration » pendant 5 jours en gardant ta routine habituelle — cela donne une mesure stable de l'« avant ».
- Le changementMettre de la musique instrumentale ou lo-fi pendant le travail pendant 14 jours. Continue à enregistrer le même résultat.
- Consulte le verdictHypoMe compare les deux phases à l'aide de statistiques de taille d'effet et d'un résumé en langage clair.
Les calendriers en semaine uniquement nécessitent Premium.
Données probantes
Lectures de fond sélectionnées par l'équipe HypoMe :
HypoMe est un outil d'auto-expérimentation, pas un avis médical. Consulte un professionnel qualifié avant de modifier un médicament, un entraînement ou un régime alimentaire.
Mène cette expérience
HypoMe te guide à travers la phase de référence, le changement et un point quotidien qui prend quelques secondes. À la fin, tu obtiens un verdict en langage clair appuyé par de vraies statistiques.
